Introducción
En este blog se encuentra el proceso que se llevó a cabo para el desarrollo y diseño de una propuesta con base en la solución de una problemática del Instituto de Tecnología de Massachussets (MIT por sus siglas en inglés). El primer tema de investigación fue el de “Ciudades Saludables”, después se desarrolló el tema de la participación ciudadana en el proyecto de “Ciudades Saludables”, cómo la salud de cada ciudadano influye en esta, el uso de áreas verdes y espacios públicos y, finalmente, la optimización de la salud mental y física de los estudiantes universitarios por medio del uso de áreas verdes.
Durante la investigación y acercamiento con usuarios se llevaron a cabo distintas actividades con base en las metodologías de Design Thinking, entrevistas a usuarios y expertos, un marco teórico de los conceptos principales y un marco referencial de apps para smartphones que tratan temas de salud mental y física.
El resultado de este proceso fue el diseño de dos prototipos de baja fidelidad y un prototipo de media fidelidad que se probó con cinco usuarios del público meta.
Justificación y objetivo
El objetivo de este proyecto fue optimizar la salud de los estudiantes universitarios por medio del uso de su smartphone, un wearable y por medio de las áreas verdes en su universidad o cerca de esta, su casa o su trabajo. Esto con el fin de mejorar la situación de cada estudiante con relación al bienestar personal y con este al de comunidad, en el presente y a futuro, para mejorar la participación de los estudiantes en la vida de su comunidad y ciudad, y con esto exigir que se implementen propuestas de una “Ciudad Saludable” que beneficien a todos.
Planteamiento del problema
El contexto en el que se desarrolla el problema es el de estudiantes universitarios de escuelas públicas y privadas de la Ciudad de Puebla, que tengan entre 18 y 23 años, sean locales o foráneos, puedan o no tener un trabajo de medio tiempo, realicen poca o ningún tipo de actividad física, tengan problemas de organización y manejo del tiempo libre, han tenido repercusiones en la salud mental y física y no estén conscientes de las consecuencias del estilo de vida que adoptaron.
Descripción del prototipo
Vitae es una aplicación móvil que no sólo funciona como una guía para hacer ejercicio sino como un bienestar globalizado en tu estilo de vida, un balance entre lo físico y mental, con el fin de ofrecerte una herramienta que te ayude a mantener un control en tus hábitos.
Vitae se lanzará en todo sistema operativo móvil con el objetivo de que sea portátil para que pueda acompañar al usuario en todo momento. Vitae cuenta con un avatar que podrás personalizar mediante sus facciones, color de piel, ojos y cabello, al igual que peinados y ropa, con el fin de ser tu nuevo compañero(a) de experiencias, y el cual mediante la sección “Mi vitai” podrás diseñar su propio hogar con las diversas opciones de muebles que ofrecemos ,los cuales puedes obtener al cumplir los retos establecidos dentro de nuestro programa de bienestar físico y mental.
A través de una serie de preguntas con el fin de determinar un historial físico personal y un breve perfil psicológico, Vitae ofrece un programa de bienestar físico que incluye una serie de ejercicios y rutinas con videos e instrucciones detalladas para su realización, además contamos con una sección específicamente especializada en ayudar al usuario a cambiar sus hábitos de su estilo de vida y experimentar nuevas actividades recreativas llamada “Mente Fit”.
Vitae entiende a la perfección que en ocasiones nuestro estilo de vida suele ser muy restringido para realizar otras actividades de preferencia, por eso en la sección de “parques cercanos” te ofrecemos una lista de áreas verdes que se encuentran cerca de los lugares que más frecuentas en la ciudad, con base a los lugares de tu elección.
Por último, podrás ver los talleres de actividades recreativas que los parques más cercanos a ti ofrecen , al igual que , compartir en caso de poseer uno o simplemente compartir fotos de tu día a día con tus amigos. Y para poder tener un mejor recuento de tu estilo de vida, horas de sueño, calorías quemadas y horas de ejercicio realizadas semanalmente, Vitae pin , un wearable totalmente portátil y personalizable dependiendo a tu estilo, podrá ayudarte al facilitar el uso de Vitae al iniciar tus rutinas de ejercicio sin la necesidad de entrar directamente a la aplicación al sólo oprimir 2 veces su botón.
Conclusión
Creemos firmemente que para poder ser una ciudad saludable, se necesita de un bienestar no sólo físico sino psicológico de todos nosotros, por eso entendemos y valoramos la relevancia del ejercicio físico y nuestra salud mental como parte de nuestra calidad de vida y regulación de niveles de estrés y ansiedad generadas por nuestro rápido estilo de vida, que genera consecuencias negativas a corto o largo plazo en nuestro cuerpo.
Lamentablemente México, es un país donde el 58.3% de los mexicanos afirman no hacer ejercicio de acuerdo a la INEGI y somos el primer lugar de obesidad y diabetes infantil en el mundo. Además de lo previamente mencionado, tendemos a subestimar y dejar a un lado nuestra salud mental sin considerar que la depresión y ansiedad, tienen un impacto económico mundial de aproximadamente 1 billón de dólares, según la Organización Mundial de la Salud.
Vitae ve más allá de un ámbito de salud pública, ya que estamos concientes que el asistir a las áreas verdes de nuestras ciudades para realizar actividades recreativas, no sólo mejora nuestro bienestar personal sino fomenta el sentido de comunidad al poder relacionarnos con terceros que son parte de nuestra misma comunidad; esto a su vez nos permite lograr de una unión comunitaria con el fin de fortalecer nuestra participación local en ámbitos políticos y combatir la violencia a nivel local.
Citas y referencias de todo el proyecto
Las referencias que se utilizaron durante la investigación y desarrollo de la propuesta son:
Solve MIT. (2019). Healthy Cities. Enero 15, 2020, de MIT Sitio web: https://solve.mit.edu/challenges/healthy-cities
Llorca, E., Amor, M., Merino, B., Márquez, F., Gómez, F., & Ramírez, M. (2010). Ciudades saludables: una estrategia de referencia en las políticas locales de salud pública. Enero 13, 2020, de SciElo Sitio web: http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0213-91112010000600001&script=sci_arttext&tlng=en
Salas, L., López, J., Gómez, S., Franco, D., & Martínez, E. (2016). Ciudades sostenibles y saludables: estrategias en busca de la calidad de vida. Enero 13, 2020, de Redalyc Sitio web: https://www.redalyc.org/pdf/120/12043924012.pdf
IS Global. (2018). 5 Claves para ciudades más saludables. Enero 22, 2020, de Instituto de Salud Global Barcelona Sitio web: https://www.isglobal.org/ciudadesquequeremos
Juárez, S., Virginia, M., Estrada, R., Mireya, M., & Manzano, L. (2014). Aportes de la geografía a ciudades saludables: caso zona metropolitana de Toluca. Enero 13, 2020, de UAEM Sitio web: http://ri.uaemex.mx/handle/20.500.11799/58185
WHO. (2016). Consenso de Shanghai sobre Ciudades Saludables. Enero 18, 2020, de World Health Organization Sitio web: https://www.who.int/healthpromotion/conferences/9gchp/mayors-consensus-ES.pdf
WHO. (1998). Healthy Cities. Enero 15, 2020, de World Health Organization Sitio web: https://www.who.int/healthpromotion/healthy-cities/en/
Calandria Perú. (2017). Participación ciudadana para el buen gobierno en el desarrollo de ciudades saludables . Enero 14, 2020, de issuu Sitio web: https://issuu.com/calandriaperu/docs/2.3.9.folleto_para_la_participaci__
Morales, E. (2019). 4 principales factores que influyen en tu salud física y mental. Enero 22, 2020, de Mejor con Salud Sitio web: https://mejorconsalud.com/4-principales-factores-que-influyen-en-tu-salud-fisica-y-mental/
Velázquez, S.. (s.f.). Salud física y emocional. Enero 25, 2020, de Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo Sitio web: https://www.uaeh.edu.mx/docencia/VI_Lectura/licenciatura/documentos/LECT100.pdf
Centro Médico Ciudad Jardín. (s.f.). Consejos para conseguir una buena salud. Enero 25, 2020, de Centro Médico Ciudad Jardín Sitio web: https://www.centromedicociudadjardin.com/consejos/consejos-para-conseguir-una-buena-salud.html
IMSS. (s.f.). Salud Mental. Febrero 3, 2020, de Instituto Mexicano del Seguro Social Sitio web: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/salud-mental
Bayram, N., & Bilgel, N. (2008, abril 8). The prevalence and socio-demographic correlations of depression, anxiety and stress among a group of university students. Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol. PP. 667-670
Rosado, J.. (s.f.). La Relación Entre la Salud Mental y la Salud Física. Febrero 7, 2020, de Florida State University Sitio web: https://www.migrantclinician.org/files/_pdfs/ECHO%20Session%205%20-%20La%20Relacion%20Entre%20la%20Salud%20Mental%20y%20la%20Salud%20Fisica%20-%20Spanish.pdf
Sandoval, J., & Richard, M.. (s.f.). La Salud Mental en México. Febrero 8, 2020, de Servicio de Investigación y Análisis Sitio web: http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/documentos/SaludMentalMexico.pdf
Observatorio Discapacidad Física. (s.f.). ¿Cuál es el impacto de la salud mental en la salud física?. Febrero 8, 2020, de Observatorio Discapacidad Física Sitio web: https://www.observatoridiscapacitat.org/es/cual-es-el-impacto-de-la-salud-mental-en-la-salud-fisica
SEDESA. (2019). Salud Mental. Febrero 7, 2020, de SEDESA Sitio web: http://data.salud.cdmx.gob.mx/portal/index.php/programas-y-acciones/309
De las Mercedes, M.. (2013). Programa de Acción Específico: Salud Mental. Febrero 7, 2020, de Secretaría de Salud Sitio web: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/11918/Salud_Mental.pdf
OMS. (2020). Plan de acciόn sobre salud mental 2013-2020. Febrero 7, 2020, de Organización Mundial de la Salud Sitio web: https://www.who.int/mental_health/publications/action_plan/es/
PAOT. (2010). Presente y Futuro de las Áreas Verdes y del Arbolado de la Ciudad de México. Febrero 8, 2020, de Procuraduría Ambiental y del Ordenamiento Territorial Sitio web: http://centro.paot.org.mx/documentos/paot/libro_areas_verdes.pdf
Cardona, A.. (2018). La importancia de los espacios verdes en las ciudades. Febrero 8, 2020, de Ecología Verde Sitio web: https://www.ecologiaverde.com/la-importancia-de-los-espacios-verdes-en-las-ciudades-272.html
Ayuntamiento del Municipio de Puebla. (s.f.). Inventario Municipal de Áreas Verdes (IMAV). Febrero 8, 2020, de Secretaría de Desarrollo Urbano y Sustentabilidad Sitio web: http://gobiernoabierto.pueblacapital.gob.mx/transparencia_file/sdus/2015/77.fracc41a/sdus.77.41a.imav.2015.pdf
De los Santos, E.. (2019). ¿Qué son las áreas verdes?. Febrero 8, 2020, de Parques Alegres Sitio web: https://parquesalegres.org/biblioteca/blog/las-areas-verdes/
Pretty, J., Peacock, J., Hine, R., Sellens, M., South, N., & Griffith, M. . (2007, marzo). Green Exercise in the UK Countryside: Effects on Health and Psychological Well-Being, and Implications for Policy and Planning. Journal of Environmental Planning and Management, 50, pp.211-213.
David, S.. (2016). Sólo 2.8 por ciento de áreas verdes ocupan la Ciudad de Puebla. Febrero 8, 2020, de Tierrabaldía Sitio web: http://tierrabaldia.com.mx/noticia/910/solo-2-8-por-ciento-de-areas-verdes-ocupan-la-ciudad-de-puebla/
Paez, S.. (2016). Puebla tiene 4 veces menos áreas verdes de lo recomendado por la OMS. Febrero 8, 2020, de Lado B Sitio web: https://ladobe.com.mx/2016/08/puebla-tiene-4-veces-menos-areas-verdes-de-lo-recomendado-por-la-oms/
INCMNSZ. (2017). ¿Qué es la calidad de vida?. Febrero 8, 2020, de INCMNSZ Sitio web: http://www.innsz.mx/opencms/contenido/investigacion/comiteEtica/calidadVida.html
EcuRed. (s.f.). Hábito. Febrero 9, 2020, de EcuRed Sitio web: https://www.ecured.cu/H%C3%A1bito
EcuRed. (s.f.). Estilo de vida. Febrero 9, 2020, de EcuRed Sitio web: https://www.ecured.cu/Estilo_de_vida
RAE. (2020). https://dej.rae.es/lema/estudiante-universitario. Febrero 9, 2020, de Real Academia de la Lengua Española Sitio web: https://dej.rae.es/lema/estudiante-universitario
UNINCCA. (s.f.). Contexto Universitario y Familiar. Febrero 9, 2020, de Universidad INCCA de Colombia Sitio web: https://www.unincca.edu.co/permanencia/resolucionconflictos/contexto.html
Jiménez, O., & Noemí, R. (2017, Julio-Diciembre). Estudiantes universitarios y el estilo de vida. Revista Iberoamericana de Producción Académica y Gestión Educativa, Vol. 4, No. 8, pp.4-6.
OECD (2019), Higher Education in Mexico: Labour Market Relevance and Outcomes, Higher Education, OECD Publishing, Paris, https://doi.org/10.1787/9789264309432-en..