Apps sobre salud mental
MindShift CBT
Esta app le permite al usuario atacar problemas relacionados con el pánico, la preocupación, perfeccionismo, ansiedad social y fobias. Tiene distintos elementos que ayudan al usuario a tratar el tema de la salud mental como herramientas para reorientar el pensamiento hacia el lado positivo, ejercicios para calmar a los usuarios que padecen ansiedad, un diario enfocado en tratar la ansiedad y el pánico, actividades para desafiar los miedos y fobias, una sección de audio relajante, una sección de hábitos saludables y metas que inciten a los usuarios a realizar actividades diarias que mejoren su salud mental. El objetivo de MindShift CBT es crear una rutina de autocuidado según los intereses y el contexto de cada uno.
Sitio web: https://www.anxietycanada.com/resources/mindshift-cbt/
Pantallas de la app MindShift CBTMental Health Tests
Esta app contiene tests sobre salud mental y física; algunos son: depresión, ansiedad, PTSD, desórdenes alimenticios, adicciones, ataques de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, estrés, etc. El objetivo de esta app es poder realizar los tests de cualquier enfermedad mental que incluye para poder conseguir ayuda médica, terapeutas, psicólogos, etc. a tiempo y según las necesidades de cada usuario. Con esta app las personas pueden conocer sobre su salud, los signos y la información de cada enfermedad para poder ponerse en contacto con un especialista.
Sitio web: https://www.mind-diagnostics.org/
Pantallas de la app Mental Health Tests
Mood Tools
Esta app se enfoca en la salud mental. Tiene las siguientes funciones: test de depresión, diario y plan de seguridad. El objetivo es poder tener un registro y apoyo a los usuarios en el tema de la salud y los problemas que se derivan de una mala salud mental.
Sitio web: https://www.moodtools.org/
Pantallas de la app Mood Tools
BoosterBuddy
Esta app se enfoca en la salud mental. Sus funciones son: tener una agenda de citas médicas o medicamentos, rutinas de autocuidado, objetivos diarios para mejorar la salud mental, registro diario de emociones, registro de mecanismos de supervivencia de la salud mental, etc. El objetivo de BoosterBuddy es poder tener un registro diario de todos los factores que debes de tomar en cuenta para mejorar y tener una buena salud mental, así como el apoyo de especialistas expertos en el tema.
Sitio web: https://www.islandhealth.ca/learn-about-health/children-youth/mental-health-children-youth/boosterbuddy-mobile-app
Pantallas de la app BoosterBuddy
Apps sobre salud física
Ring Fit Adventure (Nintendo Switch)
Este juego es parte de Nintendo y es compatible con la consola de Nintendo Switch. El objetivo es pasar de niveles por medio de minijuegos dentro de mundos en el que el jugador podrá practicar aproximadamente 100 ejercicios, poses de yoga e incluso correr.
El juego se complementa con un aro flexible que se conecta con un control de Nintendo Switch con el que puede hacer todas las actividades. Uno de los objetivos de este juego es poder realizar actividad física de forma divertida y sin salir de tu casa. Además de tener el aro flexible el usuario puede comprar otro aro para llevarlo a cualquier lado y realizar flexiones o ejercicios pequeños, los beneficios de esto se ven reflejados en el juego al prender la consola, en forma de puntos, dinero y experiencias de cada personaje. Cada jugador puede ver su registro de ejercicios, ritmo cardiaco y el número de calorías quemadas en cada juego.
Sitio web: https://www.nintendo.es/Juegos/Nintendo-Switch/Ring-Fit-Adventure-1638708.html?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=RingFitAdventure%7CLaunchTrailer%7Co2VV%7Cm_id_VakMBErUUw%7C1638708%7Cw42#
Pantallas y presentación del juego Ring Fit AdventurePocket Yoga
Esta app le permite al usuario realizar ejercicios y poses de yoga con rutinas estandarizadas para todas las personas que la utilicen. Su objetivo es ejercitarse sin importar el lugar en el que se encuentre el usuario y con el tiempo que cada persona tenga disponible. También registra las calorías y el ritmo cardiaco de cada usuario para que este pueda ver la información y su avance.
Sitio web: https://www.pocketyoga.com/
Pantallas de la app Pocket YogaGoogle Fit
Esta app le permite al usuario realizar distintas actividades para mejorar su salud. Tiene 2 funciones: Move Minutes (momentos en los que el usuario camina) y Heart Points (actividades que elevan el ritmo cardiaco del usuario). También cuenta con entrenamientos personalizados y estadísticas que ayudan a las personas a monitorear su progreso por medio de un smartphone o smartwatch. Incluye un diario que le permite al usuario agregar las actividades que realiza cada día y que le muestran un panorama general de su salud.
Sitio web: https://www.google.com/fit/
Pantallas de la app Google Fit
Adidas Runtastic
Esta app tiene planes de entrenamiento personalizados y retos con amigos; los ejercicios se pueden escoger según los intereses de los usuarios. También incluye tips de alimentación y tips de ejercicio en general.
Sitio web: https://www.runtastic.com/es/
Pantallas de la app Adidas Runtastic
Virtuagym Food
El objetivo de esta app es crear hábitos saludables en sus usuarios. Cuenta con consejos nutricionales, guías de comida y una base de datos sobre temas de nutrición.
Sitio web: https://virtuagym.com/food
Pantallas de la app Virtuagym FoodNike Run Club
Esta app le permite al usuario registrar ejercicios de caminar y correr, también le ofrece intervalos de ejercicios de cardio. Tiene un registro para que cada persona pueda medir su progreso, su ritmo cardiaco, el tiempo y las calorías quemadas en cada intervalo. Los usuarios pueden agregar playlists de Apple Music, comparar sus resultados con los de sus amigos y agregar el calzado Nike que utilicen para realizar ejercicio con el fin de comparar resultados.
Sitio web: https://www.nike.com/nrc-app
Pantallas de la app Nike Run ClubRunkeeper
Esta app le permite al usuario registrar las caminatas o carreras. Cada persona puede agregar una meta personal, seguir un plan de ejercicio y obtener tips y metas para sentirse motivado. Cada corredor puede ver su progreso diario y a lo largo de un periodo de tiempo. Las funciones que incluye esta app son: audios de ayuda en el ejercicio, lista de amigos, rutas comunes, retos, comparaciones personales, lista de ejercicios, un coach y playlists para poder completar los ejercicios.
Sitio web https://runkeeper.com/
Pantallas de la app Runkeeper
