Actividad 1. Focus Group
Propósito
Estamos conscientes de los problemas de salud mentales y físicos a los que están expuestos los alumnos de universidades, tanto privadas como públicas. Aunque estas situaciones se generalizan, la experiencia de cada persona varía según el entorno en el que se desarrollan. El propósito de esta actividad es preguntarle a los alumnos sobre la salud mental y física, cómo los ha afectado, qué tan expuestos están a problemas que se derivan de esto, están conscientes de la importancia del tema, etc.
Planeación
¿Qué?
Actividad con base en la metodología Focus Group (Martin B., Hanington B. (Sin Año)), el cual consiste en entablar una conversación con una pequeña muestra de nuestro público objetivo, con el fin de escuchar sus experiencias, opiniones y respuestas a partir de una serie de preguntas hechas con el fin de mantener un mismo camino en nuestra investigación.
¿Cómo?
Primero, los alumnos deberán contestar algunas preguntas sobre salud mental y física. Al finalizar esto compartirán al grupo los resultados de su cuestionario y el por qué de sus respuestas. Finalmente les mostraremos algunas propuestas de nuestra app y para concluir compartirán ideas de posibles soluciones a los problemas relacionados con la salud en su vida.
¿Con quién?
Estudiantes de cuarto semestre de la licenciatura en psicología de la BUAP.
Tiempo
1 hora aproximadamente
Materiales
Celular con grabadora de voz y cámara, cuestionario, plumas.
Roles
Arlina: Diseño y organización de la actividad.
Arantxa: Diseño y organización de la actividad.
Evidencia
Parte 1
Se les realizó un breve cuestionario a una muestra de 7 estudiantes de la Facultad de Psicología de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, con el fin de identificar si conocían a fondo lo que es la salud mental y física, así como su relación y beneficios.
Índice
a: Respuestas del usuario 1
b: Respuestas del usuario 2
c: Respuestas del usuario 3
d: Respuestas del usuario 4
e: Respuestas del usuario 5
f: Respuestas del usuario 6
g: Respuestas del usuario 7
Cuestionario
1.- ¿ Sabes qué es la Salud Mental?
a) Sí, es el estado bueno o malo de las emociones u otros aspectos relacionados.
b) Es el estado emocional en el que se encuentra una persona y se busca su bienestar.
c) Sí, es una cuestión que debe ser normalizada, puesto que pensamos que no existe, o que es algo no tan practicado, digamos que es un equilibrio emocional, psicológico en el cual nos haga sentir mucho mejor, o en son de paz y armonía.
d) Sí, es aquella de la cual se refiere a los sentimientos y la manera en la que nos expresamos.
e) Sí, es el bienestar psicoemocional de la persona.
f) Sí, es el cuidado y atención brindada a aspectos como lo son el bienestar, la paz mental, el cansancio, estrés, etc.
g) Sí, se refiere a todos los procesos cognitivos que generar un estado de bienestar psicológico a la persona.
2.- ¿Sabes que es la salud física?
a) Sí, es el buen estado que se encuentra en tu cuerpo.
b) La salud física es el estado del cuerpo en el que se encuentra.
c) Este término es algo más cotidiano, es cuidar o mantenerte en forma para tener más tiempo de vida, es por ello que la sociedad lo acepta más, es mantenerte sano y estar en una zona de homeostasis.
d) Sí, la manera en la que nos vemos, es decir, cómo nos perciben los demás al vernos.
e) Sí, el bienestar a nivel corporal, como órganos, tejido, etc.
f) Sí, la actividad corporal que llevamos a cabo para nuestro bienestar tanto interno como externo, con ejercicio, comida y descanso.
g) Se refiere a todos los hábitos alimenticios, de sueño y ejercicio que las personas hacen para estar saludables.
3.- ¿Crees que la salud mental y la física se relacionan de alguna forma?
a) Sí, dependiendo de la buena o mala salud mental, emocional, es como se refleja en tu cuerpo. De manera positiva o negativa. Por ejemplo en la actividad física (ejercicio) si se está con diferentes estados de ánimo se refleja ahí.
b) Si, ya que si emocionalmente no se encuentra bien una persona puede producir daños en la salud como dolores o enfermedades.
c) A mi parecer, las dos son de forma distinta ya que una se origina en la mente, es algo más psicológico, sin embargo gracias a esto se puede obtener motivación para tener una buena salud física.
d) Sí, porque depende de cómo estemos en nuestra salud mental va a depender como nos veamos físicamente. P.e cuando una persona está en depresión en su físico lo podemos notar.
e) Sí, la salud mental puede repercutir en somatización y causa enfermedades físicas.
f) Sí, ambas componen parte del ser humano, sin una no puede funcionar la otra.
g) Totalmente, no se puede alcanzar una sin otra.
4.- ¿Conoces las consecuencias de tener una mala salud física? Si tu respuesta es Sí, explica cuáles son.
a) Sí, puede desencadenar enfermedades ante la falta de ejercicio, ya sea obesidad, etc.
b) Si, cuando una persona tiene una mala salud física provoca enfermedades crónicas y un bajo rendimiento físico.
c) Sí, enfermedades,el descuido y bajo rendimiento, de nuestro cuerpo, hará que ya no rindamos en la misma forma.
d) No.
e) Baja expectativa de vida, mala calidad de la misma.
f) Repercusiones tanto como lo es el mal humor y el estrés. Incluso enfermedades como la artritis y mala retención de líquidos entre otros.
g) Sí, problemas respiratorios, con el corazón, obesidad, diabetes.
5.- ¿Conoces las consecuencias de tener una mala salud mental? Si tu respuesta es Sí, explica cuáles son.
a) Sí, afecta en todos los aspectos, en la convivencia, el aislamiento, concentración, falta de interés.
b) Si una persona no se encuentra bien o estable emocionalmente, puede producirle ansiedad, estrés o incluso pensamientos suicidas.
c) Sí, no tener o sentirte tranquilo, llegar a lastimar tu cuerpo, incluso la muerte.
d) Sí, nos puede afectar teniendo algún tipo de enfermedad ya sea mental o físico.
e) Baja autoestima, depresión, todo tipo de enfermedades mentales, además de la pérdida del goce por la vida.
f) Repercusiones sociales e intrapersonales , por el mal desarrollo con los demás.
g) Sí, depresión, ansiedad, baja autoestima, problemas con la interacción con los demás, aislamiento.
6.- ¿Conoces las consecuencias de tener una buena salud física? Si tu respuesta es Sí, explica cuáles son.
a) No.
b) Cuando una persona tiene buena salud física, tiene mejor rendimiento físico, y están menos propensos a enfermarse.
c) Sí, mantenerte en forma, una buena condición, poder tener una vida llena de salud y fortalecer tu rendimiento de vida.
d) Sí, un ejemplo es que siempre este tipo de personas con una buena salud física tienen mucha energía y se la pasan haciendo cosas productivas, a veces en exceso.
e) Te sientes pleno, activo, en buena forma.
f)Mejoramiento en el humor, fuerza, agilidad, etc.
g) Mejor calidad de vida, movilidad, menor riesgo de lesiones, menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
7.- ¿Conoces las consecuencias de tener una buena salud mental? Si tu respuesta es Sí, explica cuáles son.
a) Sí, hay motivación para realizar actividades, ganas de interactuar con otras personas.
b) Cuando una persona es estable o se siente estabilidad emocional, tiene mejor actitud ante la vida y lo demás.
c) Sí, tener una buena rendición y la tranquilidad para tener una buena vida.
d) No.
e) Sabes controlar tus emociones, eres más feliz y estable, mejora tu calidad de vida.
f) Una mejor socialización, rendimiento laboral, escolar, mejor trato a las personas a tu alrededor y hacia tu persona.
g) Mejor percepción de la realidad, mejor manejo de las emociones, mejor manejo del estrés.
Parte 2
Se abrió un espacio para con los estudiantes, con el fin de saber si consideraban que su Universidad contaba con espacios verdes adecuados y equipados, los estudiantes tuvieron la oportunidad de expresar cómo sería su área verde ideal, si conocían de herramientas o talleres que les ofreciera su Universidad para disminuir su estrés o ansiedad, al igual que, la frecuencia con la que hacían ejercicio a la semana.
1.- ¿Existen áreas verdes dentro de su Universidad?
De los 7 estudiantes, todos afirmaron que no existían áreas verdes dentro de la misma, pero a su vez mencionaron que fuera de la Universidad, se encontraba el parque de Analco sólo recalcaron rápidamente que tiene reputación de ser un lugar donde asaltan frecuentemente.
- Tiene su fama donde asaltan - respondió el usuario 7
2.- ¿Existen áreas verdes alrededor de dónde viven?
El 85% de la muestra señaló que no existen áreas verdes alrededor de su hogar.
3.- ¿Cuántas veces consideran que hacen ejercicio semanalmente?
El 100% de la muestra recalcó que no hacen ejercicio en absoluto.
4.- ¿Cuentan con información para hacer ejercicio a en lugares que estén al alcance de sus manos?
Aunque una estudiante mencionó que la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla ofrece un gimnasio para realizar ejercicio y que dentro de su Facultad ofrecen ciertos deportes como básquetbol y voleibol, todos desconocían de cómo funcionaban estos talleres y gimnasios ya que nadie ha participado o ido.
- Pues lo de la BUAP no? ... que según tiene un gimnasio - respondió el usuario 3 - y también los deportes que dan en la facultad, como el básquetbol y voleibol.
5.- ¿Cuáles son los factores en su estilo de vida que a veces les impide o les dificulta hacer ejercicio?
Todos los estudiantes estuvieron de acuerdo que sus 4 principales factores eran tiempo, dinero, flojera y la tarea.
6.- ¿Consideran que conforme avanzan de semestre sus niveles de ansiedad y estrés han aumentado?
De los 7 estudiantes, 6 mencionaron que sí pero el último estudiante recalcó que aunque su estrés ha aumentado, todavía se puede controlar.
- Si pero no tanto, obviamente aumentan, el primer semestre considero que no había nada de estrés pero siento que todavía no es tanto, siento que se puede manejar - afirmo usuario 7
7.- ¿Creen que sus niveles de estrés repercuten en su salud?
De los 7 estudiantes, 6 afirmaron que sí mientras que este mismo último estudiante mencionó que no.
8.- ¿Saben de herramientas que les ayuden para controlar sus niveles de estrés?
Todos los estudiantes mencionaron que sí pero que no los aplican debido a la falta de tiempo y flojera. Todos mencionaron que el ejercicio es una herramienta que los ayuda a controlar su estrés.
- No los aplico por la falta de tiempo o flojera - afirmo un usuario 4.
9.- ¿Cuál sería su área verde ideal dentro y fuera de la Universidad?
Pasto, árboles, y animales como en otras Universidades, estos fueron los 3 elementos que todos los estudiantes concordaron.
- Arboles - afirmo usuario 7.
- Pasto y arboles - afirmo usuario 3.
- Animalitos, que haya conejitos - respondió usuario 2 - es que en las universidades hay animalitos.
- En CU hay - añadió usuario 7.
10.- ¿Conocen de talleres que su Universidad ofrece para el manejo del estrés?
Toda la muestra concordó que no conoce de talleres aunque recalcan que su Universidad si ofrece sólo que debido a la falta de interés por la ausencia de información y detalle de los talleres, no van.
- Creo que una vez ofrecieron no ? , creo que alguien fue ... - menciono usuario 7
- No - añadió usuario 1
- Pero si varios ofrecen - afirmo usuario 7
- ¿Y por qué no van ? ¿Cuáles son los factores ?- pregunto Arlina
- Falta de interés - afirmo usuario 3
- Aja, creo que por flojera - respondió usuario 2
- Aparte porque no nos dan como de una manera detallada, nada más como pegan un folleto y si te enteraste chido y si no, ni modo - añadió - afirmo usuario 3
Mencionan que la difusión de los talleres es nula, ya que sólo tienden a pegar talleres sin importarles que los alumnos los hayan o no visto.
Fotos
Grupo de estudiantes de psicología de cuarto semestre de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, de este fueron seleccionados 7 alumnos.
Conclusión
Los estudiantes de psicología de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, no cuentan con áreas verdes dentro de esta misma, sin embargo alrededor de su Universidad existen diversas áreas verdes que los estudiantes desconocen. La inseguridad de los parques y cansancio emocional (comúnmente confundido con la flojera) debido a la sobrecarga de tareas dentro de la Universidad, son los factores principales los cuales impiden a los Universitarios realizar ejercicio.
Entorno a las herramientas que la Universidad ofrece para controlar el estrés, se presenta una deficiencia en la difusión de estos talleres, los cuales provocan una falta de interés y motivación para asistir a ellos. Toda la muestra afirmó no realizar de actividades físicas en lo más mínimo debido a que aunque conozcan de sus beneficios, no están conscientes de las consecuencias negativas a largo plazo.
Se determino que para la mayoría de los entrevistados, un parque ideal sería un espacio con un porcentaje significativo de elementos verdes como arboles, pasto y flores, al igual que una presencia de fauna que habite en este mismo.
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