SALUD MENTAL Y FÍSICA EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS

En esta sección encontrarás las instrucciones para descargar y utilizar el prototipo de media fidelidad de Vitae App, así como información sobre este, información sobre la ruta y sobre el componente físico (wearable) Vitae Pin.

Instrucciones para abrir y utilizar el prototipo de Vitae App

1.- Abra el link desde su ordenador: https://pr.to/4559Z9/

2.- Podrá darle click a cualquier botón de la pantalla por medio del señalador transparante circular, que se encuentra al acercar el mouse a la pantalla.

3.- En caso de no poder avanzar de pantalla, ocupar las flechas que se encuentran a los lados del dispositivo.

4.- En caso de abrir el prototipo  en el celular, descargar la aplicación de Proto.io, antes de abrir el mismo link.

Link: https://pr.to/4559Z9/

Trailer de la aplicación

Link: https://drive.google.com/file/d/1ncbiozKUdb-R4EcLcj5Gh2wDCdCr1FVd/view?usp=sharing

Vitae Pin

Además de las funciones de Vitae, Vitae Pin es un complemento que se podrá utilizar para rastrear la ubicación de usuario y medir sus pasos diarios, así como para contar las calorías quemadas y el ritmo cardiaco durante las rutinas de ejercicio. Aquí encontrarás bocetos, un moodboard y un prototipo de Vitae Pin.

Primeros bocetos con el logo anterior

Moodboard de Vitae Pin

Prototipo de Vitae Pin

Uso de Vitae Pin

Uso de Vitae Pin 

Uso de Vitae Pin

En esta sección encontrarás las instrucciones para descargar y utilizar Vitae App, así como información sobre el prototipo, información sobre la ruta y sobre el componente físico (wearable) Vitae Pin.

Instrucciones para instalar / abrir Vitae App:

- Para abrir el prototipo se debe dar clic al link que aparece abajo.

- Está diseñado para utilizarse en smartphone.

Instrucciones para usar Vitae App:

- Este prototipo de media fidelidad se debe utilizar pasando las pantallas de derecha a izquierda.

IMPORTANTE: Se debe ver el prototipo al mismo tiempo que se lee la información de la ruta para poder comprenderlo de la mejor manera. Los números que aparecen entre paréntesis dentro de la descripción de la ruta corresponden al número de pantalla que se está viendo. Cada línea junto a un guión corresponde a una pantalla nueva por lo que se tendrá que cambiar en el prototipo y leer la información relacionada a esta.

Información sobre el prototipo:

Vitae App funciona en conjunto con un componente físico llamado Vitae Pin, al final de la ruta podrán encontrar un moodboard y bocetos de este pin.

Link de Adobe XD:

Ingresa a este link: https://xd.adobe.com/view/46b17a0a-5272-4aff-43bc-4c6fc829aa8b-3080/

O puedes probarlo desde nuestro blog:

(Pero recuerda que se deben leer las instrucciones de la ruta al mismo tiempo que se ven las pantallas)

Descripción de la ruta:

- Vitae App comienza con el logo (1). 

- Le sigue la pantalla de inicio de sesión con correo (2), cuenta de Google o Facebook.

- Después se encuentra la pantalla de registro de una cuenta nueva (3).

Sabemos que la identidad de cada usuario es única e importante, por lo que el siguiente paso es la personalización de un avatar:

- La primera opción es para seleccionar el género (4)

- Después el tono de piel (5).

- Color de cabello (6).

- Estilo de peinado (7).

- Un extra de colores adicionales (8).

- La siguiente opción a elegir es la forma de ojos (9).

- Seguido por la forma de las pestañas (10).

- Luego viene la parte de la distancia entre los ojos (11). 

- Después aparece la opción del color de ojos (12).

- En la siguiente pantalla se puede seleccionar la forma de las cejas (13).

- Seguido de esto se encuentra la opción del color de las cejas (14). 

- También se debe seleccionar la forma de la nariz (15).

- La forma de la cara (16).

- La forma de los labios (17).

- Añadir líneas faciales (18).

- Opciones de ‘blush’ para el rostro (19).

- Opciones de sombras para los ojos (20).

- El color de labios (21).

- La estatura, peso y musculatura también son importantes (22).

- La condición física y lesiones también se deben agregar pues varían según el usuario (23).

- El tipo de lesión y la parte del cuerpo pueden ser seleccionados por medio de un mapa del cuerpo humano (24).

Las características físicas no son las únicas importantes, hay aspectos de la personalidad y de salud mental que se deben tomar en cuenta, como:

- Introducción a la sección de personalidad (25).

- Actitudes relacionadas con el estrés (26).

- Actitudes relacionadas con la ansiedad (27).

- La percepción de la vida según cada usuario (28).

- Actitudes relacionadas con el ánimo (29).

- Comportamientos y consumo (30).

- Sentimientos de presión (31).

- Percepción personal de la autoestima (32).

- Y por último, relaciones personales (33).

Ya que la ubicación es una parte esencial dentro de la propuesta, Vitae App tiene la opción de agregar la ubicación del usuario y, con esta información, localizar los parques y áreas verdes más cercanos en los que se realicen actividades de salud física y mental: 

- La primer pantalla de esta sección muestra información sobre la ubicación (34).

- En la siguiente se podrá añadir la ubicación de la casa (35).

- El siguiente lugar importante es el trabajo (36).

- Para terminar, la ubicación del colegio / universidad (37).

- Después de esto aparecerán los parques y áreas verdes cercanas a las ubicaciones que agregue cada usuario (38).

Para terminar con la personalización del avatar el usuario podrá escoger el estilo de ropa:

- Introducción a la sección de ropa (39).

- Selección de playeras / top (40).

- Selección de pantalones / shorts / faldas (41).

- Selección de vestidos (42).

- Selección de zapatos (43).

Ahora que el usuario ha personalizado su avatar, puede comenzar a utilizar Vitae App. 

La primer sección es la del ‘feed de actividades’:

- En esta se encuentran las actividades a las que el usuario se puede unir y que están relacionadas con su ubicación. En la parte superior de esta pantalla se encuentra el buscador de amigos, junto a esta se encuentra el ícono de avión de papel que sirve para que el usuario pueda enviar las actividades a sus amigos y junto a este ícono se encuentra el ícono de agenda. En la parte posterior de esta pantalla se encuentran las 5 secciones principales en las que está dividida Vitae App, la del feed es la central (44). 

- La siguiente pantalla se encuentra también en el ‘feed de actividades’, en esta aparece un mapa con la ubicación del usuario, aquí se muestran los parques cercanos a la casa, trabajo y lugar de estudio, en los que puede realizar alguna actividad ya sea de deportiva o de salud mental (45).

La agenda es una subsección dentro del ‘feed de actividades’, el símbolo se encuentra en la parte superior derecha:

- Las actividades que aparecen en el feed pueden agendarse de forma automática, aparece la hora, el es y el día de la semana (46).

- Al darle clic a la actividad dentro de la agenda aparecerá toda la información de la actividad (47).

La salud física es una función que cubre Vitae App, por lo que la sección de ‘rutina’ cuenta con:

- La salud física del usuario por medio de gráficas personalizadas que miden los pasos, calorías quemadas en el día, el ritmo cardiaco del usuario durante el ejercicio y la ubicación. Estas funciones se pueden utilizar de forma aproximada con base en la información que el usuario agregó al personalizar su perfil, o de forma personalizada con el uso del wearable ‘Vitae Pin’. (48).

- Si el usuario selecciona la opción de ejercicio aparece una lista de ejercicios con información y un video explicando cómo se debe realizar (49).

- Al seleccionarse cada ejercicio se podrá ver el video de la explicación e información importante y tips para realizarlo de la mejor manera (50).

- Al finalizar cada ejercicio se podrá ver el tiempo, lo pasos del usuario al día y el ritmo cardiaco al que llegó durante la rutina de ejercicio (51). 

- Aparecerá el nivel del usuario con respecto a la actividad física (52).

- Y algunos premios con los que se podrá personalizar el avatar o el cuarto en la sección del perfil (53). 

- Si el usuario selecciona la parte de rutina podrá ver las rutinas que ha realizado a los largo de la semana (54).

- Y agregar más (55).

Pero la salud física no es lo único que importa, por lo que Vitae App también cuenta con información personalizada con respecto a este tema:

- Aquí se encuentran tres subsecciones: un cambio de hábitos, fuera zona de confort y comida sana, cuerpo sano (56).

- Cada una tiene retos semanales que el usuario debe completar para mejorar en distintos aspectos su salud mental (57).

AVISO: El perfil del usuario es uno de los elementos más importantes de cualquier app por lo que está siendo trabajado de forma rigurosa y sigue en proceso, así que no fue añadido a este prototipo. Agradecemos su comprensión.

Moodboard de Vitae Pin:

   Bocetos:

En esta sección encontrarás las instrucciones para descargar y utilizar el prototipo de media fidelidad de Vitae App, así como información sobre este, información sobre la ruta y sobre el componente físico (wearable) Vitae Pin.

Instrucciones para instalar / abrir Vitae App:

- Para abrir el prototipo se debe descargar la carpeta zip que aparece más adelante.

- Abrir el archivo index.html que está dentro de esta.

- Está diseñado para utilizarse en smartphone pero puede ser probado en pc o mac.

Instrucciones para usar Vitae App:

IMPORTANTE: Se debe ver el prototipo al mismo tiempo que se lee la información de la 'RUTA - HOJA DE TAREAS' para poder comprenderlo de la mejor manera. 

Información sobre el prototipo:

Vitae App funciona en conjunto con un componente físico llamado Vitae Pin, al final de la ruta podrán encontrar un moodboard y bocetos de este pin.

'RUTA - HOJA DE TAREAS'

A continuación probarás VITAE APP, esta es una aplicación diseñada para smartphones y smartwatches con la que podrás medir tu estado de salud física y mental, así como mejorar estos dos aspectos de tu persona por medio de rutinas de ejercicio diseñadas para trabajarse en áreas verdes, y retos semanales sobre salud mental que te ayudarán a desarrollarte de la mejor forma durante tu etapa universitaria. Esta app la podrás complementar con un pin parecido a un smartwatch, que podrás llevar en tu mochila, cartera, bolsa o ropa, durante el día para que tu ubicación, pasos diarios esté siempre actualizado, de igual forma podrás colocarla en tu playera deportiva durante las rutinas de ejercicios para poder tener las calorías quemadas y el ritmo cardiaco durante cada momento de ejercicio. 

El prototipo tendrá miles de usuarios compartiendo clases y grupos de interés para que todos los universitarios puedan acceder a estas, tendrá muchísimas rutinas de ejercicio, retos semanales de salud mental, opciones ilimitadas de decoración y personalización de tu avatar, personalización de tu Vitae Pin, y más. Pero por ahora las funciones que están disponibles son solo una prueba. En seguida encontrarás una lista de actividades para realizar:

1. Dale click a la pantalla de inicio de VITAE APP.

2. Sigue el proceso de registro de VITAE APP.

2.1 Todas las pantallas de personalización de apariencia, dándole click a las flechas de derecha o izquierda de la pantalla o a los íconos de cada sección.

2.2 Lee todas las pantallas de condición física y lesiones del avatar.

2.3 Lee con atención todas las pantallas de personalidad y salud mental del avatar.

2.4 Lee la sección de ubicación del usuario para entender la función de esta.

2.5 Finalmente, continuar el proceso de personalización de la apariencia del avatar.

3. En la pantalla del feed, dale click al ícono de agenda que está en la esquina superior derecha, dale click a la actividad que aparece agendada a las 13:00 (ilustración naranja). Regresar al feed inicial dándole click al ícono de menú que se encuentra en la parte inferior (centro).

4. Dale click al ícono de pesas para dirigirte a la sección de ‘RUTINA’. Dale click al conteo de pasos diarios y regresa a la rutina. Dale click al título ‘NIVEL 10’, después vuelve a dar click al recuadro donde aparece el número 10, observa los premios que aparecen en la pantalla, sal y regresa a la pantalla de ‘RUTINA’.

4.1 Selecciona la opción de ejercicios, dale click al ejercicio ‘PLANCHA’ y después de leer las instrucciones regresa a la pantalla de ejercicios.

4.2 Dale click a la sección de ‘RUTINA’, dale click al ícono de más que aparece en la pantalla, observa lo que pasa y regresa a la pantalla de rutina.

5. Dale click al ícono del yin y el yang para dirigirte a la sección de mente feliz. Dale click a la sección de ‘Un cambio de hábitos’, dale click a la primera tarea (la que tiene una palomita amarilla) y observa lo que pasa. Después regresa a la pantalla de mente feliz.

6. Dale click al ícono de los dos árboles que se encuentra en la esquina inferior derecha. Lee la información que aparece ahí sobre la ubicación del usuario.

7. Finalmente dale click al ícono de perfil que se encuentra en la parte inferior de la pantalla. Selecciona el ícono de la casa que está junto a la foto de perfil, observa lo que aparece y después regresa a la pantalla del perfil.

8. Sal de la aplicación.

Descarga la carpeta del prototipo aquí: https://drive.google.com/file/d/10518aVD7gefdqecHeF06HoAAQlE0YKxE/view?usp=sharing

Moodboard de Vitae Pin

Bocetos de Vitae Pin

Introducción

En este blog se encuentra el proceso que se llevó a cabo para el desarrollo y diseño de una propuesta con base en la solución de una problemática del Instituto de Tecnología de Massachussets (MIT por sus siglas en inglés). El primer tema de investigación fue el de “Ciudades Saludables”, después se desarrolló el tema de la participación ciudadana en el proyecto de “Ciudades Saludables”, cómo la salud de cada ciudadano influye en esta, el uso de áreas verdes y espacios públicos y, finalmente, la optimización de la salud mental y física de los estudiantes universitarios por medio del uso de áreas verdes.

Durante la investigación y acercamiento con usuarios se llevaron a cabo distintas actividades con base en las metodologías de Design Thinking, entrevistas a usuarios y expertos, un marco teórico de los conceptos principales y un marco referencial de apps para smartphones que tratan temas de salud mental y física.

El resultado de este proceso fue el diseño de dos prototipos de baja fidelidad y un prototipo de media fidelidad que se probó con cinco usuarios del público meta. 

Justificación y objetivo

El objetivo de este proyecto fue optimizar la salud de los estudiantes universitarios por medio del uso de su smartphone, un wearable y por medio de las áreas verdes en su universidad o cerca de esta, su casa o su trabajo. Esto con el fin de mejorar la situación de cada estudiante con relación al bienestar personal y con este al de comunidad, en el presente y a futuro, para mejorar la participación de los estudiantes en la vida de su comunidad y ciudad, y con esto exigir que se implementen propuestas de una “Ciudad Saludable” que beneficien a todos. 

Planteamiento del problema

El contexto en el que se desarrolla el problema es el de estudiantes universitarios de escuelas públicas y privadas de la Ciudad de Puebla, que tengan entre 18 y 23 años, sean locales o foráneos, puedan o no tener un trabajo de medio tiempo, realicen poca o ningún tipo de actividad física, tengan problemas de organización y manejo del tiempo libre, han tenido repercusiones en la salud mental y física y no estén conscientes de las consecuencias del estilo de vida que adoptaron.

Descripción del prototipo

Vitae es una aplicación móvil que no sólo funciona como una guía para hacer ejercicio sino como un bienestar globalizado en tu estilo de vida, un balance entre lo físico y mental, con el fin de ofrecerte una herramienta que te ayude a mantener un control en tus hábitos.

Vitae se lanzará en todo sistema operativo móvil con el objetivo de que sea portátil para que pueda acompañar al usuario en todo momento. Vitae cuenta con un avatar que podrás personalizar mediante sus facciones, color de piel, ojos y cabello, al igual que peinados y ropa, con el fin de ser tu nuevo compañero(a) de experiencias, y el cual mediante la sección “Mi vitai” podrás diseñar su propio hogar con las diversas opciones de muebles que ofrecemos ,los cuales puedes obtener al cumplir los retos establecidos dentro de nuestro programa de bienestar físico y mental.

A través de una serie de preguntas con el fin de determinar un historial físico personal y un breve perfil psicológico, Vitae ofrece un programa de bienestar físico que incluye una serie de ejercicios y rutinas con videos e instrucciones detalladas para su realización, además contamos con una sección específicamente especializada en ayudar al usuario a cambiar sus hábitos de su estilo de vida y experimentar nuevas actividades recreativas llamada “Mente Fit”.

Vitae entiende a la perfección que en ocasiones nuestro estilo de vida suele ser muy restringido para realizar otras actividades de preferencia, por eso en la sección de “parques cercanos” te ofrecemos una lista de áreas verdes que se encuentran cerca de los lugares que más frecuentas en la ciudad, con base a los lugares de tu elección.

Por último, podrás ver los talleres de actividades recreativas  que los parques más cercanos a ti ofrecen , al igual que , compartir en caso de poseer uno o simplemente compartir fotos de tu día a día con tus amigos. Y para poder tener un mejor recuento de tu estilo de vida, horas de sueño, calorías quemadas y horas de ejercicio realizadas semanalmente, Vitae pin , un wearable totalmente portátil y personalizable dependiendo a tu estilo, podrá ayudarte al facilitar el uso de Vitae al iniciar tus rutinas de ejercicio sin la necesidad de entrar directamente a la aplicación al sólo oprimir 2 veces su botón.

Conclusión

Creemos firmemente que para poder ser una ciudad saludable, se necesita de un bienestar no sólo físico sino psicológico de todos nosotros, por eso entendemos y valoramos la relevancia del ejercicio físico y nuestra salud mental como parte de nuestra calidad de vida y regulación de niveles de estrés y ansiedad generadas por nuestro rápido estilo de vida, que genera consecuencias negativas a corto o largo plazo en nuestro cuerpo.

Lamentablemente México, es un país donde el 58.3% de los mexicanos afirman no hacer ejercicio de acuerdo a la INEGI y somos el primer lugar de obesidad y diabetes infantil en el mundo. Además de lo previamente mencionado, tendemos a subestimar y dejar a un lado nuestra salud mental sin considerar que la depresión y ansiedad, tienen un impacto económico mundial de aproximadamente 1 billón de dólares, según la Organización Mundial de la Salud.

Vitae ve más allá de un ámbito de salud pública, ya que estamos concientes que el asistir a las áreas verdes de nuestras ciudades para realizar actividades recreativas, no sólo mejora nuestro bienestar personal sino fomenta el sentido de comunidad al poder relacionarnos con terceros que son parte de nuestra misma comunidad; esto a su vez nos permite lograr de una unión comunitaria con el fin de fortalecer nuestra participación local en ámbitos políticos y combatir la violencia a nivel local. 

Citas y referencias de todo el proyecto

Las referencias que se utilizaron durante la investigación y desarrollo de la propuesta son:

Solve MIT. (2019). Healthy Cities. Enero 15, 2020, de MIT Sitio web: https://solve.mit.edu/challenges/healthy-cities

Llorca, E., Amor, M., Merino, B., Márquez, F., Gómez, F., & Ramírez, M. (2010). Ciudades saludables: una estrategia de referencia en las políticas locales de salud pública. Enero 13, 2020, de SciElo Sitio web: http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0213-91112010000600001&script=sci_arttext&tlng=en

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